Conoce los alimentos que ayudan a cuidar tu piel de la contaminación

La contaminación que tienen nuestras ciudades es algo que afecta a nuestro organismo tremendamente, tanto internamente, como también el exterior, por ejemplo nuestra piel se ve muy perjudicada, es por eso que hoy traigo los alimentos que pueden ayudar a disminuir un poco este efecto.

- Spirulina: Tómalo en suplementos o agrégalo a un jugo o batido. Tiene un alto poder quelante, atrapa contaminantes y desintoxica.

-Cochayuyo: Úsalo en guisos, como ensalada, con legumbres. Es rico en minerales, tiene fibra y favorece la limpieza del organismo

-Jugos verdes al menos 1 al día: El color verde indica clorofila, pigmento purificador por excelencia. Se recomienda menta,apio,perejil, albahaca, espinaca, jugo de limón, manzana verde!

- Toma mucho liquido para promover la producción de orina y a través de ella, perder elementos tóxicos que inhalamos. Te recomiendo: aguas de menta, te verde, cascara de limón, agua de cascara de piña. Consigue tomar mínimo 10 tazas (2 lts) de estos al día en época de contaminación alta.

-Comer antioxidantes naturales a diario que reparan daño celular, evitando daño degenerativo: berries como arándanos, frutillas, granada, piña, frambuesas,kiwi, cítricos ricos en vit c, tomate, betarraga, zanahoria, jengibre.

Camila Estilo Style.