El hecho de consumir a diario alimentos probióticos puede mejorar muchos problemas de salud como:
- -Estreñimiento
- -Gases y flatulencias
- -Hinchazón abdominal
- -Enfermedad de Crohn
- -Síndrome de colon irritable
- -YOGURT: El yogur es un alimento que puede ser muy sano si no sufre de intolerancia a la lactosa, y si no se combina con otros elementos.
- -El kefir es todavía más sano y más digestivo que el yogur. En efecto, es rico en fermentos activos y contiene menos lactosa. Su sabor es ligeramente ácido, pero se le puede añadir un poco de miel para hacerlo más suave.
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